Занятия йогой. Днём или утром. Когда лучше?
Обычно занимаюсь йогой по утрам. Но вчера, в качестве эксперимента, решил позаниматься днём. Для интереса.
Хочу поделиться своими впечатлениями от этого дневного занятия.
Оказывается
- заниматься йогой днём можно (ну в этом я как-то не и не сомневался)
- качество расслабления днём не уступает качеству утреннего расслабления (а иной раз даже и круче удаётся "отлететь")
- После дневного занятия разного рода можно достаточно эффективно поработать
Но
- Для того, чтобы прийти к нужному йога-состоянию, требуется несколько больше времени, чем утром.
Что вполне понятно, ибо по утрам после пробуждения парасимпатическая часть вегетативной нервной системы более активна, а днём требуется достаточно много времени для того, чтобы снизить активность симпатической части ВНС, "вздрюченной" после активной дневной деятельности - Мыслей, которые "пролетают" в практику также гораздо больше, чем утром
Что также является следствием этой дневной деятельности.
Ведь мозгу крайне непривычно быстро переходить из состояния "быстродумания" в состояние "неделания". - День оказывается "разбит" на две части, что в реальности оказалось несколько неудобно
(Но думаю, что это - дело привычки и после некоторого количества практики, может перейти из неудобства в преимущество) - На занятие днём гораздо легче опоздать, чем на занятие утром.
Ибо днём движение ведёт себя крайне непредсказуемо. И если утром количество, место и протяженность пробок обычно понятны, то днём все эти факторы - совершенно непредсказуемы.
На часть "но" ушло гораздо больше места.
И потому утренние занятия йогой так до сих пор утренними и остаются.
Узнайте подробнее про утренние занятия классической йогой в Омске>>>
Добро пожаловать!
Понравился материал?
Нажмите кнопку «Поделиться…» чуть ниже.